Raum für Dich - individuell, achtsam, wirksam
Private Coaching
Dein sicherer Ort für Klarheit, Selbstfürsorge und gesunde Veränderung
Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, einen geschützten Raum und jemanden, der zuhört – damit wir wieder in Verbindung kommen mit dem, was uns wirklich wichtig ist.
Als Gesundheitspsychologin und systemisch-personenzentrierte Beraterin begleite ich Dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen, gesunde Grenzen zu setzen und neue Wege im Umgang mit Stress, Erschöpfung oder herausfordernden Lebenssituationen zu finden.
Ob in einer beruflichen Übergangsphase, im Familienleben oder im Wunsch nach mehr Balance im Alltag – Coaching kann Dir helfen, zurück in Deine Kraft zu kommen. Dabei orientieren wir uns an Deinen Ressourcen und arbeiten lösungsorientiert und achtsam an dem, was Du gerade brauchst.
Mögliche Themen im Coaching
Stressbewältigung & Selbstfürsorge
Individuelle Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen – im Alltag, Beruf oder in der Pflege.
Berufliche Klarheit & Veränderung
Entscheidungen treffen, Potenziale entfalten, neue Wege mutig gehen.
Stärkung der Selbstwirksamkeit
Deine inneren Ressourcen erkennen und nutzen – für mehr Vertrauen in Dich und Deine Handlungsfähigkeit.
Mentale Gesundheit & Resilienz
Präventiv oder begleitend – je nachdem, wo Du gerade stehst.
Wie ich arbeite
Meine Haltung ist personenzentriert, systemisch und wertschätzend.
Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert, immer auf Augenhöhe und mit Blick auf Dich als ganzen Menschen – mit Deiner Geschichte, Deinen Zielen und Deinem Alltag.
Coaching kann online oder in Präsenz in Köln stattfinden.
Du bist bei mir richtig, wenn…
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Du Dir einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung wünschst
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du nachhaltig etwas verändern möchtest – nicht nur an der Oberfläche
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du bereit bist, aktiv an Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden mitzuwirken
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Du Dir eine professionelle Begleitung auf Augenhöhe wünschst
Dein nächster Schritt
Du fragst Dich, wie ein Coaching oder mein Gesundheitsprogramm "Strak bleiben! Stressbewältigung für An- und Zugehörige von Menschen mit Demenz" Dich konkret unterstützen kann?
Du hast Fragen, die Du mir persönlich stellen möchtest?
Perfekt - ich freue mich, Dich kennenzulernen.
So starten wir gemeinsam:
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30-minütiges Kennenlerngespräch (telefonisch oder via Zoom)
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Du erhältst ein individuelles Angebot
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Gesund wachsen & wirksam handeln
