Empower Yourself Resilienz Woche

Es ist gut, wenn wir bewusst für unser psychisches Wohlbefinden sorgen. Zur Unterstützung biete ich kostenfrei einen einwöchigen E-Mail-Kurs an. So kannst du von zu Hause aus zeitlich flexibel etwas für dein Wohlbefinden tun.

Der Umgang mit unserem Alltag, unserem Arbeits- und Privatleben in Kombination mit der aktuellen Situation durch Corona stellt uns alle täglich vor viele unerwartete Herausforderungen.
Es gibt Menschen, die diese Herausforderungen des Alltags oder Krisen scheinbar problemlos bewältigen, während andere schnell an ihre Belastungsgrenzen stoßen.

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Worum es geht:

Resilienz

Die Fähigkeit, auch in herausfordernden Lebenssituationen psychisch gesund zu bleiben, also die psychische Widerstandsfähigkeit einer Person, wird in der Psychologie als Resilienz bezeichnet. Aber woher kommt Resilienz? Wie kannst du dich stärken für den Umgang mit Krisen, Stress oder Unwägbarkeiten?

Kostenfreier E-Mail-Kurs

Ich habe einen einwöchigen E-Mail-Kurs entwickelt, in dem diese Fragen beleuchtet werden.

Du erhältst an sechs aufeinanderfolgenden Wochentagen eine E-Mail von mir. Jede E-Mail enthält interessante Informationen dazu, wie du dich für den Umgang mit Krisen, Stress oder Unwägbarkeiten stärken kannst mit jeweils kleinen praktischen Übungen.

Alles, was du für deine Teilnahme benötigst, ist eine funktionierende E-Mail-Adresse. Plane für deine Teilnahme ca. 30 Minuten am Tag ein. So kannst du in dieser Woche täglich von zu Hause und zeitlich flexibel etwas für deine psychische Gesundheit tun.

Termine und Anmeldung

Deine Resilienz-Woche startet am Montag nach deiner Anmeldung. Möchtest du dich für den kostenfreien Kurs anmelden? Dann fülle einfach das Formular am Ende dieser Seite aus.

Solltest du im Vorfeld des Kurses, währenddessen oder im Nachgang den Wunsch nach einem persönlichen Gespräch haben, kannst du dich gerne an mich wenden, um mit mir dein individuelles Anliegen zu besprechen. Nutze in dem Fall gerne im Formular das Eingabefeld "Persönliches Anliegen" und ich melde mich umgehend bei dir. Wenn du dich nur für den kostenfreien Kurs anmelden möchtest, dann lasse das Eingabefeld "Persönliches Anliegen" frei.

Ich freue mich auf deine Teilnahme! 

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